ベッドに入ってからしばらく経ち、気づけばもう午前3時…刻一刻と迫る起床時間に募る不安…。

「眠りたいのに眠れない。少しでも休まないと明日の仕事がつらい…。」

こんな不安を抱えている人は、少なくないのではないでしょうか？
このように慢性的な不眠に悩まされているのは日本人成人の内約5人に1人と言われています。

では、なぜ”睡眠”が必要なのでしょうか？
翌日眠気に襲われてしまうのももちろん、睡眠不足は様々な所で影響を及ぼします。

記憶の定着が悪くなる
眠ることで脳を休めるだけでなく、日中に得られた多くの情報を整理して記憶を定着させることができます。充分に眠らないと、物忘れが多くなったり、考えが上手くまとまらなくなります。

集中力の低下
これはほとんどの人が感じた事があるかと思いますが、しっかり眠り脳を休めないと集中力が下がり、作業効率がグッと下がってしまいます。

お肌の調子が悪くなる
みなさん一度は聞いたことのある「成長ホルモン」。成長ホルモンは思春期の子供だけでなく、大人にも大切なもの。成長ホルモンは傷ついた細胞を修復して疲れを回復させる作用があり、分泌されるのは”睡眠時”。眠らない日が続くとお肌の調子があんまりよくない…というのは女性であれば実感したことがあるはず。

病気に対する抵抗力
睡眠が足りていないと、抵抗力が低下し風邪などにかかりやすくなると言われています。また、肥満や高血圧、高血糖などの生活習慣病にも影響されるという事が分かっています。

ストレスがたまりやすくなる
睡眠不足が続いて心も身体も休まらないと、ストレスが溜まりやすくなります。そして今後はストレスでますます睡眠不足の要因に…。睡眠不足とストレスは相互に影響し、悪循環を引き起こします。

睡眠を阻害する原因の一つが「ストレス」という事がわかりました。
「ストレスが溜まって眠れない…眠れなくてストレスが溜まる…」この悪循環を断ち切るには、ストレスケアを助けるアイテムが必要です。

それが”CBD”
CBDには不安を和らげるという作用、睡眠・覚醒サイクルをコントロールする脳の受容体を整える作用があります。
不安を和らげることで安心して眠りにつくことができます。

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